علت لرزش دست را باید جدی گرفت

علت لرزش دست ممکن است یک موضوع جدی باشد. اکثر مردم لرزش خفیف دست را تجربه می کنند، اما اگر درمان نشود، لرزش می تواند بدتر شود و باعث اختلال شود. این مقاله شادمگ را حتما بخوانید.

چه چیزی باعث لرزش دست می شود؟

لرزش دست معمولاً یک اختلال سیستم عصبی یا مشکل ژنتیکی است که باعث لرزش غیرارادی و ریتمیک دست می شود. اگرچه این مشکل در هر جایی از بدن ممکن است رخ دهد، لرزش دست معمولاً شایع‌تر است. اگرچه این مشکل معمولاً وضعیت خطرناکی نیست، اما به مرور زمان می تواند شدیدتر شود و مشکلات جدی تری برای فرد ایجاد کند.

این مشکل در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما معمولا افراد بالای 40 سال را درگیر می کند. در بسیاری از موارد بیماری های خاصی باعث لرزش دست می شوند. در این مقاله می توانید هر آنچه را که باید در مورد آن بدانید را بیاموزید.

لرزش دست چیست؟

لرزش دست معمولاً در اثر انقباضات غیرارادی و ریتمیک عضلات ایجاد می شود که باعث لرزش دست ها می شود. در بسیاری از موارد لرزش دست بسیار خفیف است و مشکلی برای فرد ایجاد نمی کند اما گاهی این مشکل به حدی می شود که در فعالیت های روزانه فرد اختلال ایجاد می کند. اغلب اوقات، استرس، اضطراب و مصرف کافئین مشکل را بدتر می کند. در بسیاری از موارد، این یک مشکل خانوادگی یا ناشی از یک بیماری خاص است. از جانب اثرات اضطراب بر بدن بی خیال نباش

انواع لرزش دست

داشتن یک لرزش خفیف در دستان شما کاملا طبیعی است، زیرا این لرزش ها معمولا چندان قابل توجه نیستند. اما لرزش دست همیشه یک مشکل طبیعی و فیزیولوژیکی نیست و گاهی یک مشکل محسوب می شود. در زیر می توانید با انواع لرزش دست آشنا شوید.

علت سردی دست و پا آیا می دانید بازدید از شادمگ را از دست ندهید.

علت لرزش دست به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی است

مصرف کافئین، پرکاری غده تیروئید، استرس شدید، خستگی و کم آبی بدن باعث بدتر شدن لرزش فیزیولوژیکی دست می شود. این لرزش معمولی موقتی است و پس از مدتی برطرف می شود.

لرزش دست در اثر مصرف دارو

مصرف برخی از داروهای خاص مانند داروی ضد افسردگی بوپروپیون و داروی ضد آریتمی آمیودارون باعث لرزش دست و برخی از اندام ها می شود.

علت لرزش دست در اثر بیماری پارکینسون

یکی از بیماری هایی که باعث لرزش دست ها و اندام ها می شود، بیماری پارکینسون است. در این بیماری دست و اندام فرد حتی در حالت استراحت نیز می لرزد.

لرزش ارثی دست

یکی از رایج ترین انواع لرزش دست، لرزش دست ارثی است که معمولا باعث لرزش دست و گاهی اوقات لرزش سر و همچنین لرزش صدا می شود.

علت لرزش دست در اثر آسیب به مخچه

نوع دیگری از لرزش دست با آسیب به مخچه همراه است که معمولاً در اثر سکته مغزی ایجاد می شود. در این افراد بسته به شدت آسیب، نوع لرزش ممکن است متفاوت باشد.

علائم لرزش دست

معمولاً مشکلی است که به تدریج شروع می شود و معمولاً بیشتر در یک طرف بدن است و با حرکت بدتر می شود. این مشکل معمولاً ابتدا در دست ها رخ می دهد و می تواند یک یا هر دو دست را درگیر کند.

افرادی که با مشکل لرزش دست مواجه می شوند، معمولاً هنگام قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا، خستگی، مصرف کافئین و همچنین افزایش دمای بدن و مشکل در نگه داشتن اشیا، علائم بیشتری را تجربه می کنند. اگر علائم مشابهی دارید، از طریق تلفن با متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید یا حضوری به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.

علت لرزش دست

لرزش دست معمولاً دلایل مختلفی دارد و می تواند به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی یا یک بیماری خاص رخ دهد. در زیر می توانید با مهم ترین علل لرزش دست آشنا شوید.

سابقه خانوادگی

شواهد نشان می دهد که حدود نیمی از موارد لرزش دست با تغییرات در DNA افراد مرتبط است. در واقع این مشکل معمولاً به صورت ژنتیکی از والدین به فرزندان منتقل می شود. اما علت این مشکل در افرادی که سابقه خانوادگی ندارند دقیقا مشخص نیست. مطالعات نشان می دهد افرادی که در خانواده این مشکل را دارند 50 درصد بیشتر با این بیماری مواجه می شوند. از طرفی باید بدانید که لرزش دست بیشتر در افراد بالای 40 سال رخ می دهد.

دلایل فیزیولوژیکی

گاهی اوقات علل فیزیولوژیکی باعث لرزش دست می شود. در این شرایط قرار گرفتن در معرض فشار، استرس، اضطراب، خستگی و کم خوابی علائم را بدتر می کند. این افراد معمولاً علائم شدیدتری را با مصرف بیش از حد کافئین، ورزش شدید و تیروئید پرکار تجربه می‌کنند.

مشکلات عصبی

گاهی اوقات دلیل دست دادن به بروز مشکلاتی در قسمت های عمقی مغز مربوط می شود. معمولاً مبتلایان به بیماری های مربوط به مغز و نخاع و سلول های عصبی مانند پارکینسون و ام اس از شایع ترین بیماری هایی هستند که باعث لرزش دست می شوند.

صدمات مغزی

برخی افراد پس از آسیب مغزی دچار این مشکل می شوند. در این حالت نواحی از مغز که وظیفه حرکت فرد را بر عهده دارند آسیب می بینند و این باعث لرزش در اندام ها می شود.

مشکلات روحی و روانی

افرادی که از افسردگی یا اختلالات استرس شدید رنج می برند نیز می توانند باعث لرزش دست شوند. معمولا افرادی که به دلیل مشکلات روحی از ترس و استرس مداوم رنج می برند، بیشتر دچار لرزش دست می شوند.

مصرف داروهای خاص

گاهی اوقات علت استفاده از برخی داروها در سنین پایین است. برخی از داروهای آسم، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد آریتمی، داروهای سرطان، داروهای ضد ویروسی خاص، آنتی بیوتیک های قوی، آمفتامین ها و داروهای حاوی کافئین نیز می توانند باعث لرزش دست شوند.

درمان لرزش دست

راه های زیادی برای درمان دائمی لرزش دست یا حداقل کنترل آن وجود دارد. پس از ویزیت بیمار و انجام آزمایشات مختلف، پزشک علت لرزش دست ها را مشخص می کند و بر این اساس روش درمانی خاصی را تجویز می کند. ضمناً با تشخیص پزشک می توان از روش های زیر برای درمان قطعی لرزش دست یا کنترل آن استفاده کرد.

1. درمان لرزش دست با تغییر سبک زندگی

در قدم اول بهتر است برای درمان لرزش دست در جوانی تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید. ورزش، مدیتیشن و رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجات و میوه ها از جمله عواملی هستند که می توانند نقش مهمی در کنترل بیماری های عصبی داشته باشند.

حذف سیگار و الکل و کاهش مصرف کافئین نیز در درمان رعشه بسیار موثر است. آبرسانی به بدن با مصرف روزانه 4 تا 6 لیوان آب برای دفع سموم از بدن یکی دیگر از راه های درمان لرزش دست است.

2. فیزیوتراپی برای لرزش دست

یکی دیگر از راه های درمان قطعی لرزش دست مراجعه به فیزیوتراپ و انجام تمرینات درمانی برای دست و مچ است.

انجام تمرینات ورزشی برای لرزش دست، به خصوص ورزش هایی که ناحیه دست و به خصوص مچ دست را درگیر می کند، لرزش شما را به سرعت کاهش داده و در دراز مدت آن را درمان می کند.

3. حفظ آرامش در هنگام دست دادن

یکی از دلایل اصلی لرزش دست، اضطراب و استرس است. بسیاری از افرادی که از این مشکل رنج می برند همیشه تحت فشار عصبی هستند و طبیعتی مضطرب دارند. به همین دلیل است که استفاده از تکنیک های ریلکسیشن و ماساژ می تواند کمک زیادی به درمان آنها کند. علاوه بر این، معجزه خواب و استراحت خوب را نیز نباید نادیده گرفت.

4. مصرف قرص برای لرزش دست

گاهی اوقات پزشک برای کنترل لرزش نیاز به استفاده از دارو دارد. بتابلوکرها (مانند پروپرانولول، نادولول، متوپرولول یا بیسوپرولول)، لوودوپا، پریمیدون و داروهای ضد تشنج از مهم ترین داروها برای لرزش هستند.

5. درمان جراحی لرزش دست

در مواردی که درمان دارویی و تمرینات فیزیوتراپی جواب نمی دهد، پزشک از روش های جراحی مانند تالاموتومی یا تحریک عمقی مغز (DBS) برای از بین بردن لرزش استفاده می کند.

6. درمان گیاهی لرزش دست

یکی دیگر از راه‌های تسکین لرزش دست، استراحت با نوشیدن دمنوش‌های گیاهی مانند چای بابونه، اسطوخودوس یا سنبل الطیب است. همچنین مصرف مکمل های ویتامین B12 می تواند لرزش را کاهش دهد.

7. استفاده از توپ استرس برای درمان لرزش دست

یکی از موثرترین راه ها برای کنترل لرزش دست. در این حالت یک توپ را به مدت 5 ثانیه در دست خود می فشارید و پس از آن 10 ثانیه استراحت می کنید. انجام منظم این حرکت در طول روز بسیار مفید خواهد بود.

8. درمان لرزش دست در طب سنتی

طب سنتی با استفاده از گیاهان مختلف سعی در کنترل و درمان شوره سر داشته و به موفقیت های چشمگیری دست یافته است. البته طب سنتی نیز برای رعشه های حاد و شدید راه حلی ندارد و فقط در کنترل رعشه های خفیف موثر است.

9. درمان بیماری های اصلی لرزش دست

اگر علت لرزش دست شما بیماری های دیگری مانند پرکاری تیروئید یا نارسایی کبد و کلیه باشد، پزشکان می توانند با تجویز قرص های لرزش دست، آن را تا حد زیادی کنترل کنند.

10. برای درمان لرزش دست به روانپزشک مراجعه کنید

از آنجایی که بسیاری از دلایل لرزش دست به استرس و اضطراب مربوط می شود، می توانید با مراجعه به روانپزشک و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، لرزش دست خود را به میزان قابل توجهی کنترل کنید. اگر دچار حملات پانیک هستید، حتما این مشکل را با پزشک خود در میان بگذارید.

باید لرزش دست را جدی بگیریم

همانطور که گفتیم، لرزش دست می تواند نشان دهنده شرایط جدی آسیب سلامتی یا عوارض جانبی داروها باشد. بنابراین بهتر است آن را جدی بگیرید و زمانی که دست ها می لرزند به پزشک مراجعه کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر لرزش ناگهانی دست متوجه شده‌ایم یا اگر قبلاً دچار لرزش دست شده‌ایم و لرزش دست‌هایمان شدیدتر شده یا در فعالیت‌های روزمره ما اختلال ایجاد کرده است، بهتر است هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنیم.